batman

روش هاي درمان زودانزالي فراواني در حال حاظر وجود دارد.از درمان هاي سنتي گرفته تا رژيم هاي غذايي و استفاده از دارو تحت نظر پزشك يا مشاور يا استفاده از ورزش هاي خاص براي تقويت قواي جسمي و جنسي شما.همه اين روشها براي ايجاد تاخير در انزال در رابطه جنسي استفاده ميشود.زودانزالي در هر مرد باعث پايين آمدن اعتماد به نفس و مشكلات روحي ميشود.

معمولا افرادي كه توانايي برقراري رابطه جنسي سالم و موفق را ندارند در لايه هاي ديگر زندگي شخصي و مشترك خود نيز دچار مشكلاتي هستند.مطمئنا اين موضوع از زبان بسياري از مشاوران يا روانشناسان شنيده ايد كه ريشه بسياري از اختلافات زوجها در اتاق خواب آنها ميباشد.

براي ديدن ادامه مطلب زود انزالي روي لينك برويد .

مانند هر نياز اساسي ديگري هر انساني نيازمند رفع نياز هاي جنسي خود در چارچوب رابطه اي سالم و موفق ميباشد.در صورتي كه خللي در اين رفع نياز براي هر طرف ايجاد شود ميتواند تاثيرات منفي بسياري بر زندگي فرد بگذارد.

رژيم هاي غذايي و مكمل ها

يكي از راه هاي پيشگري و يا درمان زودانزالي استفاده از رژيم هاي غذايي و يا مكمل هاي غذايي و طبيعي ميباشد.در صورت استفاده از اين روش نبايد توقع داشت كه پس از رعايت رژيم و مصرف مكمل هاي غذايي به سرعت دنبال نتيجه گرفتن از اين روش باشيد.براي دريافت رژيم هاي غذايي ميتوانيد با يك پزشك متخصص در اين زمينه صحبت نماييد و برنامه غذايي مناسب شرايط بدنتان را دريافت نماييد.

البته اكثر مردم با مواد غذايي كه باعث افزايش ميل جنسي و يا تقويت قواي جنسي ميشود آشنايي دارند.اما باز هم برخي باورهاي غلط باعث ميشود تا شما نتيجه عكس از رژيم هاي غذايي بگيريد.قبل از استفاده از ماده غذايي خاصي براي تقويت قواي جسماني خود گرم بودن يا سرد بودن طبع خود را در نظر بگيريد و از مواد غذايي متناسب با سيستم بدني خود استفاده نماييد.

مواردي كه بايد از برنامه زندگي خود حذف كنيد

در كنار ليست مواد غذايي و مكمل هايي كه براي تقويت قواي جسماني و جنسي وجود دارد, ليستي هم براي مواردي كه نبايد مصرف كرد وجود دارد.اين مواد چه طبيعي چه مصنوعي باعث كاهش ميل جنسي شما و زمينه ساز زود انزالي براي شما خواهد بود.البته برخي از مواردي كه در اين ليست وجود دارد علاوه بر ايجاد اختلال در قواي جنسي شما, مضرات فراوان ديگري هم دارد كه ميتواند باعث از بين رفتن سلامت جسمي و روحي شما شود.ليست مواردي كه باعث ايجاد ضعف و ناتواني در زمينه جنسي شما ميشود عبارتند از :

• مصرف مواد مخدر
• استفاده از مشروبا الكلي
• استفاده از قرص هاي آرامبخش و افسردگي
• سيگار كشيدن
• عدم استفاده از قرص هاي تاخيري

تمرينات ورزشي براي درمان زود انزالي و تقويت قواي جنسي (كيگل)

يكي ديگر از راه هاي پيشگيري و درمان زود انزالي ورزش ميباشد.برخي افراد به دليل ضعف در قواي جسماني و البته ضعيف بودن ماهيچه هاي ناحيه لگن به مشكل زود انزالي دچار ميشوند.شما ميتوانيد با انجام يك سري از ورزش هاي خاص ماهيچه هاي ناحيه لگن خود را تقويت نماييد تا بتوانيد لذت بيشتري از رابطه جنسي با همسرتان ببريد.به مجموع اين حركات ورزشي تمرينات كگل (Kegel ) گفته ميشود.عده اي به اشتباه تصور ميكنند كه انجام اين حركات فقط مختص خانم ها بوده و براي مردان كارايي ندارد.تعريفي براي آشنايي بيشتر با مجموعه تمرينات كگل وجود دارد كه در زير مشاهده ميكنيد.

تعريف تمرينات ورزشي كيگل

تمرين كيگل يا تمرين ديافراگم لگني (به انگليسي: Kegel exercise) به انقباض و رهايش پياپي عضلات قسمت تحتاني لگن خاصره (عضلات ديافراگم لگني) گفته مي‌شود. عضلاتي كه امروزه در زبان محاوره به "عضلات كيگل" معروفند. در ارتباط با اين تمارين چندين ابزار وجود داشته و بكار گرفته ميشوند. هرچند كه مطالعات متعدد منجر به بحث و مناظره دربارۀ تاثيرات مرتبط با اين ابزارها در تقابل با تمارين سنتي كيگل است. تمرينات كيگل معمولا به منظور تقويت و كنترل ارادي اين عضله‌ها انجام مي‌شود. حركات و تماريني كه معولا با هدف كاهش افتادگي واژن (مهبل) و بي‌اختياري ادراري پس از زايمان در زن ها، درمان انزال زودرس در مردها و همچنين افزايش اندازه و سفتي آلت تناسلي در هنگام نعوظ انجام مي‌شود. تمرين كيگل اولين بار توسط آرنولد كيگل و در سال ۱۹۴۸ ميلادي شرح شده‌ است.

درمان زود انزالي با استفاده از دارو

روش ديگري كه براي درمان زود انزالي استفاده ميشود استفاده از دارو ميباشد.براي استفاده از قرص تاخيري بايد به پزشك متخصص (سكستراپيست) مراجعه نماييد و تحت نظر آنها اينگونه داروها رامصرف نماييد.دسته بندي داروهايي كه براي درمان زودانزالي استفاده ميشود به عنوان داروهاي مختص رفع مشكل زود انزالي تعريف نشده است.معمولا براي حل اين مشكل از داروهاي مختلفي استفاده ميشود.معروف ترين و پركاربرد ترين اين داروها در دسته بندي دارو هاي مهاركننده انتخابي بازجذب سروتونينو داروهاي ضدافسردگي حاوي تاثيرات مشابه (SSRI) قرار دارد.در زير ليستي از اين دسته داروها را مشاهد ميكنيد :

• سيلدنافيل با نام تجاري وياگرا ( Sildenafil ,Viagra, Revatio)
• سرترالين (Zoloft)
• پاروكستين (Paroxetine)
• سيتالوپرام (Celexa)
• فلوكستين (Fluoxetine)

دقت كنيد كه استفاده از تمامي اين داروها بايد با تجويز دكتر و تحت نظر آن انجام شود.عوارض هركدام از اين داروها متفاوت بوده و در صورت استفاده نادرست ميتواند عواقب خطرناكي براي شما داشته باشد.از جمله اين عوارض ميتوان به تشديد مشكل زود انزالي در صورت قطع مصرف قرص اشاره كرد.